Strong Body
1:1 Body Connection
Fühl dich wieder wohl, stark in deinem Körper und verbunden mit dir selbst.
Vielleicht kennst du das?
Du funktionierst im Alltag, bist für alle da, doch dein eigener Körper fühlt sich müde, verspannt oder fremd an.
Training ist Pflicht statt Freude, Ernährung ein ständiger Spagat zwischen „zu streng“ und „egal“.
Training ist Pflicht statt Freude, Ernährung ein ständiger Spagat zwischen „zu streng“ und „egal“.
Body Connection
Körperlich. Mental. Emotional.
Kraft & Gesundheit durch funktionelles Kraft-/Training, Mobility & Ernährung – ohne Druck, mit Wirkung.
Fühl dich wieder wohl, stark in deinem Körper und verbunden mit dir selbst.
Mit Body Connection begleite ich dich 1:1 zurück in deine Kraft.
Was dich erwartet:
Körperlich
Kraft & Muskulatur aufbauen, Beschwerden verstehen, Bewegungen sauber & sicher ausführen, Training an Zyklus & Alltag anpassen.
Mental
Routinen mit Freude statt Druck, Klarheit über das, was dir wirklich guttut, Selbstvertrauen & innere Stärke entwickeln.
Emotional
Schuldgefühle loslassen, Dankbarkeit für den eigenen Körper finden, alte Muster durchbrechen, tiefe Verbindung zu dir selbst spüren.
Kundenstimme
Miri | 1:1 Kundin Body Connection
Body Connection
Was du bekommst
1:1 Sessions (60 Min)
Training & Coaching – individuell auf dich, deinen Körper, deinen Alltag & deine Themen abgestimmt.
Tools & Übungen
Leicht umsetzbar, wirksam & nachhaltig. Damit du Routinen entwickelst, die wirklich bleiben und dein Leben verändern.
Körperarbeit & Achtsamkeit
Training, Atmung, bewusste Verbindung – für Stärke, Energie & ein neues Körpergefühl.
Ernährung & Mindful Eating
Alltagstauglich, genussvoll & nachhaltig – für echte Veränderung statt Diät-Zwang.
Online-Plattform & Workbooks
Zugriff auf Inhalte, Reflexionen & Begleitung zwischen den Sessions.
Zugang zu Body Connection Online
Regelmäßige 30-Minuten-Sessions für deine Extra-Portion Energie & Motivation.
WhatsApp-Support (Mo–Fr)
Für deine Fragen, Motivation oder einfach, wenn du einen kleinen Schubser brauchst.
Klar. Nachhaltig. Auf dich zugeschnitten.
Dein Invest
Option 1
€ 3.100
(brutto)
24x Sessions
Option 2
€ 1.600
(brutto)
12x Sessions
Option 3
€ 850
(brutto)
6x Sessions
Ratenzahlung möglich
Body Connection Online
30 Minuten Live‑Training – effektiv, alltagsnah, angeleitet.
Häufige Fragen (FAQ’s)
Was macht Body Connection 1:1 anders als ein normales Personal Training?
Es geht nicht nur um Fitness. Ich verbinde Training, Ernährung & Achtsamkeit – für echte Veränderung, die bleibt.
Ich habe schon so viel probiert – klappt das wirklich?
Ja, wenn du dich darauf einlässt. Wir gehen Schritt für Schritt, individuell auf dich abgestimmt – ohne starre Pläne oder Druck.
Ich habe wenig Zeit – ist das realistisch?
Absolut. Wir bauen Routinen auf, die auch in deinen Alltag passen. Schon 2–3 Einheiten pro Woche machen den Unterschied.
Muss ich schon fit sein, um zu starten?
Nein. Wir starten genau da, wo du gerade stehst – egal ob Anfängerin oder mit Trainingserfahrung.
Wie läuft das mit der Ernährung ab?
Es gibt keine Diäten. Wir entwickeln gemeinsam eine Ernährungsweise, die dir Energie gibt, dich satt macht und langfristige Veränderungen ermöglicht.