Zeit für dich. Räume, die dich tiefer führen.
Workshops und Retreats
Manchmal braucht es mehr als Alltag, Routinen oder kurze Sessions.
Manchmal braucht es einen Raum außerhalb – zum Loslassen, Auftanken & Verbinden.
Genau dafür sind meine Workshops & Retreats da:
Momente, in denen du dich selbst spürst, neue Energie tankst und Tools mitnimmst, die dich im Alltag nachhaltig begleiten.
Upcoming Events
11.
September
Embodiment Workshop
Ein Raum, in dem du aus dem Kopf zurück in deinen Körper kommst, raus aus dem Funktionieren und rein ins Spüren.
In dieser 1,5- stündigen Body Connection Session verbindest du dich wieder mit dir und deinem Körper. Durch eine Kombination aus Yoga, Yin Yoga, Pilates, Breathwork und Meditation lernst du, deinen Körper nicht nur zu bewegen, sondern ihn wirklich zu fühlen.
Embodiment bedeutet: nicht mehr gegen dich zu arbeiten, sondern mit dir. Du löst Spannungen, regulierst dein Nervensystem und findest zurück in die Verbindung zu dir selbst.
Was dich erwartet
- Yoga & fließende Bewegung – sanfte, bewusste Bewegungen, die dich zurück in deinen Körper bringen
- Yin Yoga – Loslassen, Dehnung und tiefe Entspannung
- Pilates Elemente – Stabilität, Kraft und bewusste Körperkontrolle
- Breathwork – Atmung zur Regulation deines Nervensystems
- Meditation – Ankommen, spüren und Verbindung zu dir selbst
Wiesental
17.30 - 19.00 Uhr
€ 25,-
06., 13.,
20., 27.
September
Yoga meets Yin
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst. In dem Bewegung und Stille sich begegnen. In dem du deinen Kopf für einen Moment leiser werden lässt und wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst.
In dieser 90-minütigen Yoga meets Yin Session verbinden wir einen sanften, fließenden Yoga Flow mit der Ruhe des Yin Yoga. Durch bewusste Bewegung, achtsame Atmung und längeres Verweilen entsteht Raum – für deinen Körper, dein Nervensystem und für dich.
Yoga meets Yin bedeutet: dir selbst wieder zuzuhören. Nicht, um mehr zu leisten oder besser zu werden. Sondern um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und ihm den Raum zu geben, den er verdient. Du schenkst deinem Nervensystem Ruhe, deinem Körper Aufmerksamkeit und dir selbst einen Moment des bewussten Ankommens.
Was dich erwartet
- Sanfter Yoga Flow – fließende Bewegungen für mehr Mobilität, Kraft und Leichtigkeit
- Yin Yoga – Loslassen, Regeneration und tiefe Entspannung
- Bewusste Atmung – Atmung zur Regulation deines Nervensystems
- Meditative Momente – Ankommen, Spüren und Verbindung zu dir selbst
- Entspannung zum Abschluss – Auftanken und mit mehr Leichtigkeit in deinen Sonntag starten
Eremitage in Waghäusel
09.00 - 10.30 Uhr
€ 19,- je Einzelstunde
26.
September
Soul Awakening Sisters Retreat Tagesretreat
Ein ganzer Tag nur für dich und für die Verbindung mit anderen Frauen.
Im Soul Awakening Sisters Retreat öffnen wir einen Raum für Klarheit, Heilung und deine weibliche Kraft.
Was dich erwartet
- Meditationen & Seelenreisen – zurück zu deiner inneren Mitte.
- Embodiment & Bewegung – sanfte Körperarbeit, die dich ins Fühlen bringt.
- Yin Yoga
- Kakao Zeremonie
- Breathwork
Wiesloch oder Umgebung
10.00 - 17.00 Uhr
€ 189,-
09.
Oktober
Yin Yoga und ätherische Öle
Ein Abend, um zur Ruhe zu kommen, loszulassen und dich neu auszurichten.
Die Kombination aus Yin Yoga und ätherischen Ölen schenkt dir Entspannung auf körperlicher, emotionaler & mentaler Ebene.
Was dich erwartet
- Yin Yoga Praxis – sanfte Dehnungen & längeres Halten für Balance & Ruhe.
- Ätherische Öle – zur Unterstützung von Entspannung, Klarheit & Wohlbefinden.
- Tiefe Entspannung – ein Abend nur für dich, zum Auftanken & Loslassen.
STUDIO - Graben-Neudorf
18.00 - 20.00 Uhr
€ 49,-
18.
Oktober
Embodiment Workshop
Ein Raum, in dem du aus dem Kopf zurück in deinen Körper kommst, raus aus dem Funktionieren und rein ins Spüren.
In dieser 1,5- stündigen Body Connection Session verbindest du dich wieder mit dir und deinem Körper. Durch eine Kombination aus Yoga, Yin Yoga, Pilates, Breathwork und Meditation lernst du, deinen Körper nicht nur zu bewegen, sondern ihn wirklich zu fühlen.
Embodiment bedeutet: nicht mehr gegen dich zu arbeiten, sondern mit dir. Du löst Spannungen, regulierst dein Nervensystem und findest zurück in die Verbindung zu dir selbst.
Was dich erwartet
- Yoga & fließende Bewegung – sanfte, bewusste Bewegungen, die dich zurück in deinen Körper bringen
- Yin Yoga – Loslassen, Dehnung und tiefe Entspannung
- Pilates Elemente – Stabilität, Kraft und bewusste Körperkontrolle
- Breathwork – Atmung zur Regulation deines Nervensystems
- Meditation – Ankommen, spüren und Verbindung zu dir selbst
Wiesental
17.30 - 19.00 Uhr
€ 25,-
06.
November
Breathwork Session
Ein Raum, in dem du loslassen kannst, tiefer gehen kannst und dich selbst auf einer neuen Ebene erlebst.
Dein Atem ist eines der kraftvollsten Tools, um in deinem Körper etwas zu verändern. Er bringt dich raus aus Stress, Anspannung und Gedankenspiralen und zurück in Verbindung.
In dieser 2-stündigen Session nutzt du deinen Atem ganz bewusst, um Emotionen zu bewegen, Blockaden zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren. Was du fühlst, darf da sein und was gehen will, darf gehen.
Was dich erwartet
- Geführtes Breathwork – bewusste Atemtechnik für emotionale und körperliche Prozesse
- Loslassen & Release – Spannungen und festgehaltene Emotionen dürfen sich lösen
- Tiefe Verbindung – Zugang zu deinem Inneren, deiner Klarheit und deinem Gefühl
- Integration & Ruhe – Raum, um das Erlebte zu verankern
Wiesental
17.30 - 19.30 Uhr
€ 49,-
Body Connection Online
30 Minuten Live‑Training – effektiv, alltagsnah, angeleitet.
Body Connection Online
30 Minuten Live‑Training – effektiv, alltagsnah, angeleitet.
Häufige Fragen (FAQ’s)
Muss ich Vorerfahrung haben?
Nein. Alle Workshops & Retreats sind so gestaltet, dass du auch als Anfängerin gut mitmachen kannst.
Wie groß sind die Gruppen?
Klein & persönlich – damit Raum für jede Frau bleibt und echte Verbindung entstehen kann.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, Offenheit & Lust, dir Zeit für dich zu nehmen. Alles andere erfährst du vorab per Mail.
Kann ich auch alleine kommen?
Ja, absolut. Viele Frauen kommen alleine – und gehen mit neuen Verbindungen nach Hause.
Wann sind die nächsten Termine?
Alle Termine findest du hier auf der Seite – die aktuellen stehen unter jedem Workshop.