Zeit für dich. Räume, die dich tiefer führen.

Workshops und Retreats

Manchmal braucht es mehr als Alltag, Routinen oder kurze Sessions.
Manchmal braucht es einen Raum außerhalb – zum Loslassen, Auftanken & Verbinden.

Genau dafür sind meine Workshops & Retreats da:
Momente, in denen du dich selbst spürst, neue Energie tankst und Tools mitnimmst, die dich im Alltag nachhaltig begleiten.

Upcoming Events

Embodiment Workshop

Ein Raum, in dem du aus dem Kopf zurück in deinen Körper kommst, raus aus dem Funktionieren und rein ins Spüren.

In dieser 1,5- stündigen Body Connection Session verbindest du dich wieder mit dir und deinem Körper. Durch eine Kombination aus Yoga, Yin Yoga, Pilates, Breathwork und Meditation lernst du, deinen Körper nicht nur zu bewegen,  sondern ihn wirklich zu fühlen.

Embodiment bedeutet: nicht mehr gegen dich zu arbeiten, sondern mit dir. Du löst Spannungen, regulierst dein Nervensystem und findest zurück in die Verbindung zu dir selbst.

Was dich erwartet

• Yoga & fließende Bewegung – sanfte, bewusste Bewegungen, die dich zurück in deinen Körper bringen
• Yin Yoga – Loslassen, Dehnung und tiefe Entspannung
• Pilates Elemente – Stabilität, Kraft und bewusste Körperkontrolle
• Breathwork – Atmung zur Regulation deines Nervensystems
• Meditation – Ankommen, spüren und Verbindung zu dir selbst

Breathwork Session

Ein Raum, in dem du loslassen kannst, tiefer gehen kannst und dich selbst auf einer neuen Ebene erlebst.

Dein Atem ist eines der kraftvollsten Tools, um in deinem Körper etwas zu verändern. Er bringt dich raus aus Stress, Anspannung und Gedankenspiralen und zurück in Verbindung. 

In dieser 2-stündigen Session nutzt du deinen Atem ganz bewusst, um Emotionen zu bewegen, Blockaden zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren. Was du fühlst, darf da sein und was gehen will, darf gehen.

Was dich erwartet

• Geführtes Breathwork – bewusste Atemtechnik für emotionale und körperliche Prozesse
• Loslassen & Release – Spannungen und festgehaltene Emotionen dürfen sich lösen
• Tiefe Verbindung – Zugang zu deinem Inneren, deiner Klarheit und deinem Gefühl
• Integration & Ruhe – Raum, um das Erlebte zu verankern

Yin Yoga und ätherische Öle

Ein Abend, um zur Ruhe zu kommen, loszulassen und dich neu auszurichten.

Die Kombination aus Yin Yoga und ätherischen Ölen schenkt dir Entspannung auf körperlicher, emotionaler & mentaler Ebene.

Was dich erwartet

• Yin Yoga Praxis – sanfte Dehnungen & längeres Halten für Balance & Ruhe.
• Ätherische Öle – zur Unterstützung von Entspannung, Klarheit & Wohlbefinden.
• Tiefe Entspannung – ein Abend nur für dich, zum Auftanken & Loslassen.