Body. Soul. Mind.
Meine Angebote im Überblick
Manchmal braucht es mehr als Alltag, Routinen oder kurze Sessions.
Manchmal braucht es einen Raum außerhalb – zum Loslassen, Auftanken & Verbinden.
Genau dafür sind mein Coaching & Training da:
Momente, in denen du dich selbst spürst, neue Energie tankst und Tools mitnimmst, die dich im Alltag nachhaltig begleiten.
1:1 Body Connection
Kraft & Gesundheit durch funktionelles Kraft-/Training, Mobility & Ernährung –ohne Druck, mit Wirkung.
Was dich erwartet
- Körperlich: Kraft & Muskulatur aufbauen, Beschwerden verstehen, Bewegungen sauber & sicher ausführen, Training an Zyklus & Alltag anpassen.
- Mental: Routinen, mit Freude statt Druck, Klarheit über das, was dir wirklich guttut, Selbstvertrauen & innere Stärke entwickeln.
- Emotional: Schuldgefühle loslassen, Dankbarkeit für den eigenen Körper finden, alte Muster durchbrechen, tiefe Verbindung zu dir selbst spüren.
1:1 Soul Awakening
Coaching & Energiearbeit für Bewusstsein, Grenzen & innere Freiheit.
Was dich erwartet
- Klarheit finden – Glaubenssätze erkennen, Grenzen setzen, deine Werte und dein „Warum“ verstehen.
- Blockaden lösen – alte Muster durchbrechen, Selbstzweifel loslassen, innere Freiheit gewinnen.
- Verbindung spüren – durch Meditation, Energiearbeit, Atemübungen & Embodiment zurück in deine Mitte kommen.
- Vertrauen stärken – dich selbst annehmen, Frieden mit dir schließen und innere Ruhe finden.
1:1 Body und Soul
Ganzheitlich kombiniert: Körper + Seele + Geist für echte Transformation.
Was dich erwartet
- Training & Körperarbeit – Training, Atmung, Embodiment & Achtsamkeit – für Kraft, Energie & Verbindung.
- Coaching & Mentoring – Klarheit über Glaubenssätze, Werte & Grenzen – für mentale Stärke & Selbstvertrauen.
- Energiearbeit & Meditation – Chakrenarbeit, Breathwork & Embodiment – für Balance & innere Tiefe.
- Ernährung & Mindful Eating – alltagstauglich, genussvoll & nachhaltig – für Energie, Balance & echte Umstellung.
- Individuelle Begleitung – abgestimmt auf dich, dein Leben & deine Themen.